步骤一：避免听觉出现困难的情况

在熟悉的环境下开始进行听力训练，熟悉怎样使用助听器，在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方，如超级市场或机场佩戴助听器。

步骤二：慢慢延长佩戴助听器的时间

在刚开始佩戴助听器的时间每天不应超过1-3个小时，逐渐每天延长佩戴助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音。

步骤三：学习再次在嘈杂的环境下聆听

这个世界是一个嘈杂的地方，您需要走进嘈杂的环境，练习集中精神并训练自己忽略那些令人恼怒的声音，您的任务便能够完成。

步骤四：发现聆听的乐趣

经过三个步骤的练习，您就可以尝试做一切您想做的事情，再次体验世界上的所有声音。

如果发现经过训练，助听器的效果依旧不理想。您应放慢训练的进程，再次约见您的听力验配师，寻求帮助。